Zpět

Jak tedy zajistit, abychom měli v těle stále dostatek těchto „mikroobránců“?

Kromě celkového zdravějšího stylu života je dobré své pravidelně zásobovat probiotiky, protože právě probiotika zabezpečí, aby byla v trávícím traktu zachována rovnováha a imunitní systém byl schopný se bránit vnějším vlivům.

Slovo probiotika pochází z řeckého pro bios, což volně přeloženo znamená „život podporující nebo pro život“. Probiotika jsou obsažena v produktech mléčného kvašení jako jsou například jogurty, kefíry nebo některé sýry. Ale ruku na srdce, sníst jeden bílý jogurt ke svačině pravidelně každý den není v dnešním hektickém světě zrovna jednoduché. Někdy na jogurt nemáme chuť, jindy na něj zapomeneme nebo jsme třeba na cestách a nemáme jej po ruce.

Řešením mohou být potravinové doplňky. Probiotika je nutné doplňovat pravidelně, ve střevech se totiž přirozeně množí a pokud jejich doplnění vynecháváme, množení není dostačující. Jakmile bude střevní mikroflóra v rovnováze, zvýší se odolnost organismu a to vše se pozitivně odrazí i navenek. Jednoduše se budeme cítit i vypadat lépe.