Zpět

Chcete pro sebe něco dobrého udělat? Začněte u zdravého zažívání.

Podzim a zima je roční období, kdy se příroda ukládá k odpočinku, aby nabrala sílu do nového vegetačního období. U lidí je to podobné. Spousta z nás by nejraději na podzim někam zalezla a chladné a tmavé dny by strávila zimním jenom spánkem jako medvěd.

To ale bohužel není reálné. A tak místo toho, abychom si vzali z přírody trošku poučení a nastavili klidový režim, zvolnili a nemrhali energií, chováme se naprosto opačně. Spěcháme. Vždy se totiž objeví něco, co je potřeba udělat honem, honem. Tak na úkor něčeho „důležitějšího“ šidíme svoje tělo. Neodpočíváme, nesportujeme, jíme ve spěchu a stresujeme se.

V souvislosti se stresem jsou nejznámější asi kardiovaskulární potíže, ale stres může mít za následek i poškození rovnováhy mikroflóry v trávícím ústrojí. Střevní mikroflóra má přitom pro naše zdraví velký význam, sídlí v ní totiž až 75% imunitního systému našeho těla.

V naší střevní mikroflóře se normálně nachází 400 až 500 různých druhů užitečných neboli “přátelských” bakterií.  Negativní vnější vlivy jako je stres, fyzické napětí, užívání léků (zejména antibiotik), kouření nebo špatná životospráva rovnováhu ve střevní mikroflórře narušují. Pokud dojde díky negativním vlivům ke snížení počtu přátelských bakterií, přímo úměrně se snižuje i jejich schopnost naše tělo bránit.

Jestliže je střevní mikroflóra zdravá, vybuduje si tělo vlastní obrannou bariéru proti vnějším vlivům, škodlivým bakteriím a jiným nežádoucím látkám. Když je ale narušená, obranná linie není tak silná a pak může být zle.